张萌--喜马拉雅时间管理课程——《人生效率手册》作者

2019-4-14 17:09| 发布者: admin| 查看: 315| 评论: 0

摘要: 时间管理专家张萌,构建系统的人生加速提升方案,在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器,49个人生管理的方法与实践,让人们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快 ...
    
     张萌  ,1986年生,毕业于北师大,英国语言文学与经济学双学位,后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。北京市三八红旗手,北京奥运会火炬手。85后连续创业者、时间管理研究者,现任“极北咖啡”(青年创新加速器)创始人兼CEO ,2014、2015 年博鳌亚洲论坛发言嘉宾,天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾(推荐人)、凤凰网“教育先锋人物”、“首都十大教育新闻人物”、未来助学字典公益行动发起人。第五届北京市“优秀中国特色社会主义事业建设者”。2019年2月,当选“2018朝阳榜样”年榜人物。

《人生效率手册》
2017年1月,张萌在喜马拉雅FM,开设了关于时间管理课程——《人生效率手册》。 这是一门关于个人管理的体系提升课程,共50门。包括知识/技能的输入体系,以及个人管理体系,以及知识/技能的输出体系,即实践板块。其中,张萌强调,很多人汲取了很多知识,但不能转化为实践的力量,原因有二,其一是不清楚如何汲取知识,是否会建立打造个人学习体系,借用工具的力量来学习。其二是没有打造学习的消化与吸收系统,即个人管理系统,包括时间管理、效率管理(也叫效能管理)、目标管理(目标设立与目标分解),以及健康管理(运动与情绪管理)。 该门课程影响了很多职场人,开始从0到1反思自己,并且成为课程的受益者,开始坚信坚持的力量,行动起来。

《加速:从拖延到高效》
时间管理专家张萌,构建系统的人生加速提升方案,在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器,49个人生管理的方法与实践,让人们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。

《告别演讲恐惧》
2015年10月12日机械工业出版社出版。本书从心理学的角度帮助读者认识演讲恐惧的深层因素,提供了一系列有效的改善方法和应对措施。从克服恐惧,到建立自信;从跨越心理障碍,到提升演讲技能;从向优秀者学习,到建立自己的演讲风格。作者通过具体事例和浅显道理,并结合自己的亲身经历,帮助演讲“菜鸟”们完成从起步到精彩演讲的跨越 。风险、快速实现自我迭代。



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